Aufbautraining

Die Grundtechniken wie “präzise treten” und “eindrehen” sind dir geläufig. Im besten Fall hast du einen Grundkurs Technik bei uns absolviert. Du schaffst grüne oder graue Boulder, willst aber mehr? Dann kannst du im Aufbautraining unter Anleitung weiter voran kommen. Hier werden die Grundtechniken verfeinert und an Bouldern gemeinsam ausprobiert. Hooken (das Einhängen mit zum Beispiel der Ferse) aber auch dynamisches Klettern mit aktivem Hüfteinsatz bis hin zum Springen werden trainiert. Training heißt das Ganze, da wir die Einheiten jeweils mit einem kletter-spezifischen Workout abschließen. Ohne Kraft hilft auch die beste Technik nichts.
Nach dem Kurs wisst ihr wie man effektiv trainiert und wie man auch komplexe Bewegungsprobleme angeht. Die Kurse haben sechs Einheiten a 90 Minuten und kosten € 69,- zzgl. Eintritt, die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt, um individuell auf jeden Teilnehmer eingehen zu können. Eine Übersicht unserer Aufbautrainings findest du hier und in unserem Kurskalender.

Kurse Erlangen:

AT17/05 Mittwoch, 20:00 – 21:30 Uhr | 21.06. | 28.06| 05.07. | 12.07. | 19.07| 26.07. noch Plätze frei

AT17/06 Freitag, 20:00 – 21:30 Uhr | 30.06 | 07.07 | 14.07. | 21.07. | 28.07| 04.08.  noch Plätze frei

Kurse Bamberg:

AT 16/04 Freitag,  20:00 – 21:30 Uhr 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10.

AT 17/01 Mittwoch,  20:00 – 21:30 Uhr 11.01. | 18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02. noch Plätze frei!

coming soon: Termine für 2017!

 

Für die Anmeldung bitte das entsprechende Formular ausgefüllt bei uns abgeben. Für eine verbindliche Kursanmeldung bitte die Kursgebühr an der Theke bezahlen oder auf unser Konto überweisen (Betreff: Kurs + Name).