Ausdauertraining im langen Überhang

Benny zeigt euch im Video eine Möglichkeit Ausdauer zu trainieren: Hier in Rot zu Braun. Natürlich auch in anderen Farben möglich... ;-)  Zwischen den Durchgängen 1 Min. Pause und der nächste Durchgang... Falls ihr abtropft, direkt wieder...

Nachschub #Kakaschaufeln

Da war ich bisschen arg naiv. Da sich die Gitterbox viel zu schnell geleert hat, haben wir jetzt ein größeres Geschütz aufgefahren. Keine Angst es gibt noch Nachschub, 2000 Schaufeln werden verteilt!   Wir sehen uns an der Wand   Gruß   Benni...

Ab heute: 2000 Kakaschaufeln für euch!!

  Ab heute gibt es für alle blockhelden bei den Blockhelden Erlangen und Blockhelden Bamberg die kakaschaufel. Einfach beim nächsten Mal, wenn ihr zum Bouldern bei uns seid, dem / der Thekenkraft das Codewort „kakaschaufel“ ins Ohr säuseln...

#Kakaschaufel

Ab Heute gibt es die Schaufeln bei uns in Bamberg und in Erlangen, und zwar für umme! Haltet die Felsen und den Wald sauber! Wir sehen uns an der Wand Gruß Benni  

Protein-Shakes für Helden

Es gibt was Neues bei den Helden an der Theke und schon feilen Alex und seine Thekencrew fleißig an ihren Shaker-Qualitäten... ;-)   Ab sofort gibt es bei den Helden als Unterstützung zu eurem Training Protein Shakes von neprosport! Vier Geschmacksrichtungen stehen...

Protein Shakes bei den Helden

Die Sonne scheint, der Sommer ist da, Bikinifigur? Naja eher Winterplautze, scheiße, dann heißt es jetzt ran an den Speck und Körper formen! Als Unterstützung zu eurem Training bieten wir euch was feines an der Theke an.   Ab sofort gibt es bei den Helden Protein...

Skwama für Frauen

Den Skwama von La Sportiva kennen die meisten von euch wahrscheinlich schon, jetzt bekommt die boulderboutique Zuwachs: Der La Sportiva Skwama für Frauen! Wo der Unterschied ist? Kommt vorbei und fragt mich!   Ab dem 05.06 gibt es Beratungszeiten in denen ihr mich im...

Noch mehr Yoga!

Da zwei mal die Woche schon arg wenig war, und unserer Doris permanent langweilig ist, haben wir neue Yoga Zeiten für euch!   Montag – Dynamic Flow – all Levels von 19:00 – 20:00 Uhr Mittwoch – Rocket Club – für Geübte von 19:00 – 20:00 Uhr Donnerstag – Basic, deep &...

Alex??? #kakaschaufel

Alex konnte es wohl nicht abwarten, aber so war das natürlich eigentlich nicht gedacht... Eher für die Fränkische, Bleau usw... ;-) Ab Freitag, 01.06.2018, verteilen wir 2000 #kakaschaufeln an euch. Einfach bei den Blockhelden Erlangen...

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