Mats: Yoga dich in den Handstand!
YOGA DICH IN DEN HANDSTAND
Yoga steht für Einheit. Durch diese Praxis bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.
In der Yogastunde, welche aus Asanas und Pranayama Techniken besteht, lässt Mats Übungen einfließen, welche dir helfen werden, einen Handstand zu lernen oder dein können im Handstand zu vertiefen.
Wir laden Euch ein, mit Mats die Welt des Hatha Yoga kennenzulernen. Dabei deine Körpermitte zu stärken, deine Arme und Schultern zu kräftigen und dein Körperbewusstsein zu schulen.
Mats praktiziert seit 2016 Yoga und war schon in verschiedenen Ashrams in Deutschland und in Indien. Seine Yogalehrer Ausbildung im Hatha Yoga hat er 2019 im Ayur-Yoga-Eco Ashram in Indien absolviert und inzwischen unterrichtet er seit 3 Jahren regelmäßig Yoga.
Sita: Mattenhelden
Egal ob blutiger Anfänger oder alter Hase – willkommen sind alle, die Interesse haben vor oder sogar nach dem Abhängen an der Wand ihren Körper geschmeidig zu stretchen. Egal ob präventiv oder zum Regenerieren zwischendurch, ein kleines Stretching für den Körper und Eure Muskeln ist eine Wohltat.
Die Phasen vor und nach der Wand sind gerade wichtig für Eure Muskelschichten und Gelenke, um warm zu werden, sich zu stärken und Verletzungsgefahren vorzubeugen. Vielleicht habt Ihr ja sogar schon Eure eigenen muskulären Schwachstellen erkannt und immer im Blick? Dann greife ich Eure Anliegen gerne auf.
Zusammen mit Übungen vom Faszienyoga, Ansätzen aus der Osteopathie, der Neuroathletik und andern sportlichen Bereichen liefere ich Euch ein nachhaltig gesundes, abwechslungsreiches und dynamisches Repertoire an Übungen. In der Yogastunde werde ich meine typische Hatha Yogastilrichtung Yogasana auf Eure Bedürfnisse ausrichten und erweitern.
Ihr werdet sehen, Eure Atmung wird hierbei nicht zu kurz kommen!
Meine Ausbildung zur Yogasana- Yogalehrerin (Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar) habe ich in Bad Wörrishofen in der der Sebastian Kneipp Akademie absolviert. Ich bringe mehr als 25 Jahre Yoga- und auch Meditationserfahrung mit.
Ich liebe Sport, egal ob ich über den Asphalt jogge, mein Körper Unterwasser schwebt oder ich an der Wand hänge, Yoga ist mein treuer Begleiter. Das heißt, meine Übungen sind alle von mir selbst auf „Herz und Nieren“ geprüft ;)
Ich freue mich, mit Euch „Mattenglück“ zu erleben.
Unsere Yogapreise findest Du hier.
Eine Anmeldung vorab ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen!