Thema diesmal: Mobilität im Knöchel und der Hüfte. Dieses und alle bisherigen Videos findet ihr auch auf: https://blockhelden.de/stayathometraining/
Am Donnerstag zeigt euch Coach Rob die Atemtechnik nach der Lehre von ‘The Ice Man’ Wim Hof. Seid gespannt! 🤙
Viel Spaß beim anschauen und Trainieren!