Mitgliedschaft Tarif XL
Kursübersicht
Alle deine inkludierten Kurse auf einen Blick!
Hier findest du alle Kurse, die in deiner Mitgliedschaft bereits enthalten sind.
Such dir einfach den passenden Kurs aus und melde dich direkt über den Buchungs-Button des jeweiligen Kurses an.
⚠️ Wichtig: Bitte klicke dabei nur auf „Jetzt buchen, später zahlen“ – das reicht völlig aus.
Am Tag des Kurses meldest du dich dann einfach kurz an der Theke, bevor’s losgeht.
Deepstretch Yoga by Monika
Gönn deinem Körper die Tiefe, die er verdient: Beim Deep Stretch Yoga geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um bewusstes, langes Dehnen. Du hältst Positionen über mehrere Atemzüge, löst Spannungen in Faszien und Muskulatur – und schaffst Raum, wo vorher nur Enge war.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die regelmäßig bouldern, viel sitzen oder einfach wieder mehr Beweglichkeit und innere Ruhe spüren möchten.
Die Einheit dauert 75 Minuten und wird von Moni angeleitet.
⚠️ Hinweis für XL-Mitglieder: Bitte bei der Buchung auf „Jetzt buchen, später bezahlen“ klicken – der Kurs ist für euch inklusive.
Vinyāsa Yoga by Alisa
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und zugleich achtsame Yogaform, bei der die Bewegungen fließend ineinander übergehen und bewusst mit dem Atem verbunden werden. Jede Stunde setzt dabei neue Schwerpunkte – mal kraftvoll, mal ruhig, aber immer im Einklang von Körper und Geist.
Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, Kraft und Dehnung werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe gefördert.
Der Kurs dauert 60 Minuten und wird von Alisa angeleitet.
⚠️ Hinweis für XL-Mitglieder: Bitte bei der Buchung auf „Jetzt buchen, später bezahlen“ klicken – der Kurs ist für euch inklusive.
Pilates ‚Reformer Style‘ by Annika
Wie der Name schon verrät, erwartet dich in diesem Kurs ein Pilates-Workout im Reformer-Stil – allerdings ohne das große Gerät. Stattdessen trainierst du mit Gleitscheiben, die ähnliche Reize setzen wie das klassische Reformer-Training – nur deutlich alltagstauglicher.
Du aktivierst gezielt deine Muskulatur, spürst deinen Körper intensiv und bringst dein Pilates auf ein neues Level. Ob Anfänger oder Fortgeschritten – du bestimmst selbst, wie weit du gehst.
100 % Muskelkatergarantie – versprochen.
Der Kurs dauert 45 Minuten und wird von Annika angeleitet.
⚠️ Hinweis für XL-Mitglieder: Bitte bei der Buchung auf „Jetzt buchen, später bezahlen“ klicken – der Kurs ist für euch inklusive.
Offener Bouldertreff | von 3 auf 5
Du möchtest an deiner Technik feilen und endlich die nächsten Level knacken? In unserem wöchentlichen offenen Training begleiten wir dich gezielt auf dem Weg von Schwierigkeitsgrad 3 auf 5. In entspannter Atmosphäre wirst du während deiner Session von einem unserer erfahrenen Trainer begleitet. Hier hast du die Möglichkeit, gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten und wertvolle Tipps zu erhalten.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Sportkleidung
- Kletterschuhe (können auch vor Ort ausgeliehen werden)
- Solides Klettern im Schwierigkeitsgrad 3 oder 4
⚠️ Hinweis für XL-Mitglieder: Bitte bei der Buchung auf „Jetzt buchen, später bezahlen“ klicken – der Kurs ist für euch inklusive.
Offener Bouldertreff | von 5 auf 7
Du hast den Schwierigkeitsgrad 5 gemeistert und möchtest jetzt das nächste Level erreichen? In unserem wöchentlichen offenen Training begleiten wir dich gezielt auf dem Weg von Schwierigkeitsgrad 5 auf 7. Mit professioneller Unterstützung durch unsere erfahrenen Trainer lernst du fortgeschrittene Techniken, stärkst deine Bewegungsabläufe und knackst die anspruchsvolleren Boulder.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Sportkleidung
- Kletterschuhe (können auch vor Ort ausgeliehen werden)
- Solides Klettern im Schwierigkeitsgrad 5 oder 6
⚠️ Hinweis für XL-Mitglieder: Bitte bei der Buchung auf „Jetzt buchen, später bezahlen“ klicken – der Kurs ist für euch inklusive.
Technikschulungen
Du willst gezielt an einzelnen Technikthemen arbeiten und dein Bouldern auf das nächste Level bringen? In unseren regelmäßig stattfindenden Technikschulungen widmest du dich mit professioneller Unterstützung einem konkreten Schwerpunkt. Ob Dynos, Platte oder Hip Mobility – jede Schulung ist ein einzelner Termin mit klarem Fokus. Du bekommst direktes Feedback, neue Bewegungsansätze und hilfreiche Tipps, die dich direkt weiterbringen.
⚠️ Hinweis für XL-Mitglieder: Bitte bei der Buchung auf „Jetzt buchen, später bezahlen“ klicken – der Kurs ist für euch inklusive.
Einsteigerkurs
Du willst herausfinden, was Bouldern eigentlich ist und ob der Sport zu dir passt? In diesem Kurs zeigen wir dir die Grundlagen des Boulderns und geben dir einen ersten Eindruck von der Welt an der Wand. Gemeinsam erkunden wir die Halle, erklären die wichtigsten Prinzipien und probieren erste einfache Bewegungen aus. Dabei lernst du, wie man sich sicher in der Halle bewegt, worauf es beim Abspringen ankommt und wie du die ersten kleinen Erfolgsmomente an der Wand erleben kannst.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Der Kurs richtet sich an Neu-/Wiedereinsteiger, Anfänger und alle Interessierten, die Bouldern und unsere Halle unverbindlich kennenlernen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – du brauchst nur bequeme Kleidung und Lust auf Bewegung.